خواندنی‌ها

آرشیو مطالب

تقویت قلب و عروق با سرکه سیب

۱۳۹۷/۰۵/۲۵      ۱۷۲ بازدید

سرکه سیب برای قرن ها به عنوان ماده مقوی و سالم و برای کمک به ضدعفونی زخم استفاده شده است. سرکه سیب از تخمیر سیب ساخته شده و با اضافه کردن باکتری، الکل را به اسید استیک تبدیل می کند. این باعث می شود که مایع دارای خواص ضدعفونی و باکتری سالم باشد. مواد اصلی اصلی در سرکه سیب سرکه اسید استیک است که دارای مزایای سلامتی قوی است. سرکه سیب حاوی حدود 1 کالری انرژی در قاشق چای خوری یا 3 کالری در قاشق غذاخوری است که بسیار کم است.

سرکه سیب حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و ترکیبات پلی فنیک است. این به این معنی است که سرکه سیب حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می توانند در هنگام مصرف رادیکال های آزاد را از بین ببرند. از مزایای مصرف نوشیدن مقدار کمی سرکه سیب در روز می توان تقویت سلامت قلب و عروق، کنترل سطح قند خون و رهایی از بدن از سموم را نام برد.

 

لاغری مثل آب خوردن است!

۱۳۹۷/۰۵/۲۰      ۲۰۳ بازدید

بسیاری از مردم غذاهای با کالری زیادی غذا می خورند و معتقدند که بعدا آنها را می سوزانند. اگر شما یکی از آنها هستید، باید بدانید که آب به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و به سرعت کالری های اضافی را از بین ببرید. این برای جوانان یا میانسالان صادق است و همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که حدود نیم لیتر (500 میلی لیتر) قبل از غذا آب بخورید.

البته برای مشاهده زودتر تغییرات باید تمرین ها و حرکات ورزشی را نیز بع به برنامه خود بیافزایید. برای شروع ، سعی کنید نوشیدن 500 میلی لیتر آب و 30 دقیقه پیاده روی را با هم انجام دهید.

با روغن لیمو آشنایی دارید؟

۱۳۹۷/۰۴/۲۸      ۴۰۱ بازدید

روغن لیمو همچون روغن زیتون و روغن نارگیل از میوه تهیه می شود. روغن لیمو دارای عطری خاص و ویژه است که منجر به تشخیص آن از دیگر روغن ها می گردد. این نوع روغن کاربردهای مختلفی دارد از این رو بسیار محبوب می باشد

بیماری های معده

یکی از فواید روغن لیمو, حل مشکلات مربوط به معده مانند اسیدیته، گرفتگی شکمی، سوء هاضمه و ناراحتی معده است. برای کاهش سوزش سر دل  کافی است سه قطره لیمو به آب اضافه کنید و میل کنید.

تجارب معنوی

برای آگاهی روحی و معنوی، برای درگیری در افکار و عقل خود و ارتباط بین آگاهی انسان و روح، روغن لیمو به آب اضافه کنید.

حشره کش

برای استفاده از این خاصیت روغن لیمو کافی است که روغن لیمو را با پودر تخم مرغ و اکالیپتوس مخلوط کنید تا حشرات و مورچه ها دفع شوند.

پاک کننده بدن و سفید کننده دندان

دو قطره روغن لیمو را به 200 لیتر آب اضافه کنید تا صبح روز بعد کبد، دستگاه گوارش و کلیه شما پاکسازی شود. همچنین می توانید روغن لیمو را به آب های عمومی اضافه کنید تا به کشتن میکروب ها کمک کند.

زنجبیل و این همه خاصیت!

۱۳۹۷/۰۴/۱۶      ۴۱۱ بازدید

زنجفیل یا شنگویر از نام های دیگر زنجبیل می باشد که از ریزوم یا ساقه متورم شده زیرزمینی یک نوع گیاه زرد رنگ تهیه می شود که اسم علمی این گیاه Zingiber Officinale است. که در درمان سرطان و التهاب های روده (کرون) بسیار موثر می باشد. همچنین زنجبیل برای پوست و مو نیز بسیار مفید است

خواص زنجبیل برای پوست

اغلب افراد زنجبیل را به عنوان ادویه و چاشنی مورد استفاده در غذاها می شناسند، اما این ماده خوراکی ارزشمند در صنعت مواد آرایشی نیز به کار برده می شود چرا که به دلیل داشتن آمینو اسیدها(فنیل آلانین، تریپتوفان، لیزین، والین، متیونین، ترئونین ) و مواد معدنی(منیزیم، کلسیم،فسفر، پتاسیم، آهن، روی، سدیم و …)  و همچنین ویتامین (A، B1، B2، C ) برای پوست بسیار مفید است، که خواص زنجبیل برای پوست عبارتند از:

ضد پیری:

زنجبیل به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان علاوه بر افزایش گردش خون، باعث کاهش مواد سمی موجود در سلول های پوستی می شود. و استفاده از زنجبیل زیر نظر پزشک می تواند عامل موثری برای جلوگیری از چین و چروک پوست و پیری پوست باشد.

روشنایی پوست:

قراردادن برش های کوچکی از زنجبیل تازه بر روی پوست باعث کاهش رنگدانه های پوستی می شود و همچنین سبب روشن شدن پوست می گردد.

شادابی و طراوت پوست:

مخلوط کردن زنجبیل تازه رنده شده با سایر ماسک های طبیعی پوست علاوه بر ایجاد نرمی و لطافت پوست شادابی و طراوت آن را نیز در پی دارد.