خواندنی‌ها

✳️آرایش روزانه طبیعی تر و ساده تر است.
در طول روز  معمولا کارهای عادی انجام میدهید،مثل  رفتن سر کار، خرید کردن،و یا پیاده روی. آرایش روزانه به معنی رنگ های روشن، درخشش طبیعی و مقدار کمی آرایش است.

✳️اما آرایش شبانه درست مثل شب هنگام است: خارج از روال.
در شب، ممکن است یک قرار داشته باشید، یک مهمانی، یک شب دخترانه و غیره داشته باشید. آن لحظه ها، لحظه های زیبایی شما هستند. قوانینی وجود ندارد نیازی نیست که دقیق و رسمی باشد.
شما آزاد هستید که هر کاری را انجام دهید. آرایش شب تاریک و رنگارنگ است. لب های براق و  برجسته، چشم های تیره..

با نزدیک شدن به شروع فصل پاییز و آغاز سال تحصیلی جدید تغذیه دانش آموزان یکی از دغدغه های مادرانی است که فرزندانشان مدرسه می روند به همین خاطر پیشنهاداتی برای شما عزیزان درنظر گرفته ایم و در صفحه خواندنی ها در وب سایت فروشگاه زنجیره ای تارا قرار خواهیم داد ، اولین پیشنهاد ما تعویض نان و پنیر با لقمه ای نان و مربا است ، البته باید مراقب باشید شهد مربا را درون لقمه نریزید، و برای جلوگیری از نشت شهد مربا می توانید از پودر گردو، پسته یا بادام استفاده کنید و روی مربا بپاشید که می توان با اینکار ارزش غذایی این لقمه کوچک را بسیار بالا برد و در کمتر آن شکر موجود در مربا می تواند منبع خیلی خوبی برای تامین انرژی بچه ها در طول زمان مدرسه می باشد.

برای مبارزه بابوی غذاها میتوانید از یک لیوان سرکه استفاده کنید تابوها را جذب کند.

مقداری لیمو با میخک داخل فر قرار دهید تا بوی مطبوع سراسر منزل پخش شود.

برای بوی کپک میتوانید پرتقال راسوراخ و با میخک داخل قفسه ها قرار دهید.

می توانید گیاه اکالیپتوس را بجوشانید و در فضای منزل قرار دهید.

می توانید در مقداری آب در حال جوش روغن بریزید تابوی مطبوع در فضا پخش شود.

✅ صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز است، بعد از آن نیز شام مهم‌ترین وعده به‌حساب می‌آید.
در مرحله آخر هم ناهار اهمیت دارد.
پس بیشترین حجم مواد غذایی را باید در صبحانه و بعد شام بخوریم.

⚠️ ناهار را هم بهتر است یا نخوریم یا خیلی کم بخوریم چون ظهر وقت فعالیت بدنی است و از آنجایی که در این زمان خون بیشتر دور عضلات و مغز جمع می‌شود، نمی‌توانیم هضم خیلی خوبی داشته باشیم، مضاف بر اینکه فعالیت کردن با معده پر کار دشواری است بنابراین صبح‌ها که هنوز اول فعالیت روزانه ماست و باید انرژی به دست بیاوریم، بهتر است صبحانه خیلی کاملی بخوریم.