خواندنی‌ها

مراقبت های اولیه در برابر ویروس کرونا:

مرتب دست های خود را بشویید. 

مرتب دست های خودتان را به صورت کامل با آب و صابون بشویید یا با محلولهای  ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید . 

شستشوی دست ها با آب و صابون و استفاده از محلولهای ضدعفونی کننده حاوی الکل،ویروس های روی دست ها را از بین می برند.

فاصله ایمن را در اجتماعات حفظ کنید.

از کسی که سرفه و عطسه می کند، دست کم یک متر فاصله بگیرید.

زمانی که فردی سرفه و عطسه می کند قطرک های ریزی از دهان و بینی او به اطراف پاشیده میشود که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر فاصله شما با آن فرد خیلی نزدیک باشد، ممکن است شما این قطرک های حاوی ویروس کووید-19 را استنشاق کنید.

به چشم، دهان و بینی خود دست نزنید.

دست ها در تماس با سطوح مختلف ممکن است به ویروس هاآلوده شده باشند. دست های آلوده می توانند ویروس را به چشم ها ،بینی و دهان شما منتقل کنند.از این راه ها ویروس می تواند وارد بدن شما شده و شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را رعایت کنید.

شما و اطرافیانتان حتما بهداشت تنفسی را رعایت کنید. بهداشت تنفسی به معنای پوشاندن دهان و بینی با آرنج خم شده یا دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه است. بعد از سرفه و عطسه بلافاصله دستمال کاغذی خود را دور بیاندازید.

اگر تب دارید، سرفه می کنید یا به سختی نفس می کشید هرچه زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

اگر احساس بیماری می کنید در خانه بمانید. اگر تب دارید و سرفه می کنید و به سختی نفس می کشید، زودتر تماس گرفته و پیگیر مراقبت های پزشکی باشید. و به توصیه های مسئولین  بهداشت و سلامت در محل زندگی  خود، عمل کنید.

خواص چای ترش، آن را به یک نوشیدنی فوق‌العاده تبدیل کرده است.

فواید چای ترش برای سلامتی:

تسریع در کاهش وزن

تنظیم فشار خون

تنظیم قند خون 

تنظیم کلسترول خون 

ضد سرطان

ضد افسردگی

 امروزه یکی از وسایل پر استفاده  در آشپزخانه مایکروویو است که به شدت نیاز به تمیز کردن و نظافت دارد . برای این کار کافیست یک عدد حوله خیس را به مدت 2 الی 3 دقیق در مایکرووی گذاشته و آن را روشن کنیم .بخاری که بر اثر حرارت بوجود می آید باعث نرم شدن جرمها و راحت تر پاک شدن آنها می شود. سپس میتوانید با یک پارچه و کمی لکه بر به راحتی آن را از سطح مایکروویو پاک کنید